A szilvás alma smoothie gyors megoldás egy nehezen induló a reggelen. Hétközben gyakran nincs időm reggelizni, ilyenkor jön a képbe ez a csodálatos reggeli. A szilvás alma smoothie tele van vitaminnal, fehérjével és rostokkal, minden megvan benne, ami egy tökéletes reggelihez kell. Ha igazán…

Nemrég fedeztem fel egy szuper joghurtfélét, ami Izlandról származik, a skyr-t, amiből csodás desszert készíthető. Egészen sűrű, krémes és savanykás. Állagához képest meglpően alacsony a zsírtartalma (0,5%), ehhez pedig egy 12%-os fehérjetartalom társul, ezért szuper alapanyag egy könnyű és tápláló…